sonnnenschein

Wer isst nicht gern? :)
Ich z. B. ich esse für mein Leben gern... ;)
Deshalb liebe ich es in der Küche zu stehen und zu kochen oder zu backen! Ich finde es toll immer wieder andere Gerichte auszuprobieren oder einfach mal etwas selber zu zaubern.

Aber mit kochen meine ich nicht: Tüte auf, in kochendes Waser und fertig. Sondern mit kochen meine ich eben kochen.
Frische Dinge auf den Tisch zu bringen. Die Menschen sind wirklich faul geworden. Es werden nur noch Fertiggerichte gekocht! Und das ist schade. Ich lerne immer wieder Menschen kennen die sagen, ich kaufe Fertigprodukte weil ich da billiger davon komme! Das kann schon sein, aber was ist bitte mit den ganzen Stoffen die da drin sind. Die sind ungesund und machen fett.

Hier in dieser Community möchte ich mich mit Kochbegeisterten austausch. Tipps und Tricks und natürlich Rezepte... :)

Ich komme gerade eben vom Sport... Puh war heut echt wieder anstrengend...
Ich war heute Abend schon kurz davor den Kurs sausen zu lassen, ich konnte mich irgendwie nicht dazu aufraffen, weiß nicht warum! Aber jetzt bin ich wirklich froh gegangen zu sein. Jetzt hab ich wieder ein tolles Gefühl etwas für mich und meinem Körper getan zu haben!
Ich mache Dance Aerobic einmal die Woche. Toller Kurs, anfangs dacht ich, oh mein Gott wo bist du hier gelandet, aber mittlerweile ist es echt super. Ich überlege jetzt schon was ich danach mache, der Kurs geht noch viermal. Ich möchte gerne Tae Bo machen, aber leider gibt es da zur Zeit keine Kurse... :(
Aber auf jeden Fall muss ich mich unbedingt sofort für den nächsten anmelden, sonst wirds nix mehr.

Ich habe sonst nie Sport gemacht, aber mittlerweile bin ich, für meine Verhältnisse, ne richtige Sportskanone.
Es ist ein toller Ausgleich zum Alltag! Einmal die Woche den Kurs und dann versuch ich noch ca. jeden zweiten Tag mit meinem Heimtrainer zu fahren, klappt natürlich nicht immer, aber ich versuche es einzuhalten.
Ich kann es jedem nur empfehlen sich ein bisschen zu bewegen, es ist echt etwas befreiendes, danach mit einer Flasche Wasser dazustehen und sich zu denken, YES ich habs wieder geschafft.
Also Sport ist für mich mittlerweile kein Mord mehr! Mittlerweile ist schon zu einem Vergnügen geworden.
Klar hab ich manchmal Tage wo ich mir denke, och nee ich will nicht (so wie heute), aber ich versuch dann meinem inneren Schweinehund zu überwinden... Leichter gesagt als getan ich weiß... :)
Fangt mit dem Sport an und ihr werdet sehen es lohnt sich... :)

Ich glaube jeder kennt das... Man stellt sich vor den Spiegel und man sieht das hier Gramm zuviel ist und dort ein Gramm zuviel. Nach einer Weile Begutachten vor dem Spiegel kommt man zu dem Entschluss endlich etwas zu tun und abzunehmen... Aber wie?
Bei Weight Watchers anmelden, Trennkost oder doch die Atkins Diät... Es gibt unzälige Diäten und jede verspricht die beste zu sein und man danach garantiert keinen JoJo Effekt hat. Genau, das alles ist doch absoluter Quatsch. Jeder Körper ist anders, man kann nicht eine Diät hunderten von Menschen empfehlen. Wenn es bei einem klappt heißt das doch nicht das es auch bei mir klappt.
Jeder muss für sich selbst die richtige Diät finden!

Ich zum Beispiel esse ganz normal! Ich ess was mir schmeckt und was eben gerade auf den Tisch kommt. Wichtig ist z.B. beim Kochen darauf zu achten nicht zu fett zu kochen! Das fängt schon damit an keine Fertiggerichte zu kochen! Ich koche alles frisch. Bei mir kommen keine Fertigsaucen auf den Tisch. Es wird alles frisch zubereitet. Und das ist sehr sehr wichtig. Denn diese Sachen sind ungesund und fett. Die Leute meinen immer das das zuviel Arbeit ist Saucen frisch zu machen! Das ist absoluter Irrtum, meiner Meinung nach sind diese Leute einfach nur zu faul um sich in die Küche zu stellen. Man muss es einfach mal ausprobieren, ihr werdet feststellen das selbst gemachte Gerichte um Welten besser schmecken und vor allem um einiges gesünder sind.
Was noch ein wichtiger Punkt ist das man Süßes weglässt. Ich versuche Süßes ganz zu lassen. Das geht natürlich nicht immer, aber ich versuche es.
Und das ganze geht natürlich nicht ohne Sport. Ich habe zu Hause einen Heimtrainer! Ich versuch mindestens jeden zweiten Tag eine halbe Stunde zu fahren! Mehr muss es gar nicht sein. Das reicht vollkommen aus.
Einmal in der Woche lege ich dann einen Schlemmertag ein! Meistens Sonntag! Da esse ich was mir schmeckt und was ich will, da schaue ich nicht drauf ob das jetzt gesund ist oder nicht. Egal, einfach essen!
Das ist wichtig um diese Heißhunger Attacken zu vermeiden. Die kommen automatisch wenn ich mir ständig gute Sachen verbiete!

Ich habe vor ca. einem halben Jahr mit fast 90 Kilo angefangen und bin nun bei stolze 77 kg! Und ich werde weitermachen! Es geht langsam und man muss Geduld haben aber es geht und das ist ein absolut tolles Gefühl.
Ich glaube da spreche ich vielen aus der Seele!